Женский здоровый цикл и разбор сыроедения через практику
Сыроедение и менструации
Надеюсь, в моём блоге вы найдёте много здравомыслия на эту тему, очень спорную тему. И рассуждать я буду действительно холодной головой, потому что я не нахожусь ни на чьей конкретной позиции. Плюс многие знают, что теорию я проверяю практикой СТМРП.
Объясню первую сторону: я за живое и натуральное питание. Каким оно может быть у меня? В каждом моменте разное, это зависит от обстоятельств. У меня нет ярлыков и названия моего питания. Сыроедение может составлять от 30 до 100% от дневного рациона. Чаще около 50%. В летний период жары или на период детокса/протокола, очищения это может быть 100% сыроедения. В зимний период может сильно снижаться. Понимаете? Это не зависит от того, что какой-то эксперт мне сказал, что сыроедение это отлично или ужасно. Это зависит от моих потребностей. И это только я одна, моя микрофлора (к тому, что я давно перестала хотеть сникерсы), мой регион проживания, предпочтения и намерение на отсутствие болезней. А есть еще миллион других женщин с миллионом других обстоятельств и мерить на себя что-то невозможно. Но можно идти по определенному пути в каждой точке пространства и времени, и питание может меняться абсолютно безболезненно, потому что меняются обстоятельства и меняется микрофлора внутри тела, заточенная на переваривание определенного (к вопросу о том, что кого пучит от бобовых- это не бобовые виноваты).
Я к любому термически обработанному блюду стараюсь добавлять сырые продукты, проростки, зелень, семена, овощи. А если быть точнее - плоды, корнеплоды, стебли, листья, семена и даже цветы. Фрукты, например, должны быть лично в моем рационе. Я не тот человек, который говорит, что фрукты — это «сахар». Я точно отличаю природные сахара от синтетики. Так я поддерживаю свое здоровье.
Уже давно ни для кого не секрет, что чистым и живым питанием, травами можно избавиться от любых «неизлечимых» болезней, включая кожные болячки, папилломы, аллергии, розацеа, болезни внутренних органов, сосудов и даже грыжи. ЗА оздоровительные голодания, ЗА очистительные протоколы, ЗА исцеление болезней через исключительно живую еду, если на то есть показания (а не просто перманентное желание почиститься и считать себя "грязной", психологическое здоровье тоже важно).
Это для контекста, чтобы вы понимали, что я ратую за эту тему, если к ней подходить с умом и индивидуально, а особенно с чувствованием.
Перейдём на другую грань. Вы наверняка видели, кто говорит об этой теме (особенно мужчины🙈) что месячные - это токсины, что у самки не должно быть крови, они почему-то сравнивают нас с животными и течкой. Якобы овуляция быть должна, но без крови, как у зверей. При этом, течка у зверей 1-2 раза в год, у нас примерно раз в месяц овуляция.
Также я не вешаю на этих «экспертов» ярлык дурака. Нет, они говорят много сносных вещей, про исцеление через питание - это действительно основа. Но есть вещи, которые нужно сильно фильтровать, ибо они просто ушли в глубокую яму (особенно мужчины, говорящие, что святая женская кровь - это токсины). Я считаю, что здесь есть патриархальные отголоски (говорящие немного надменно), потому что, если изучить историю, зайти в музеи артефактов, изучить книги, вспомнить о временах, когда женщин причисляли к лику Богинь, то мнение может в корне измениться. Статуэтки менструирующих и рождающих женщин, женщин-богинь. Если затронуть историю красных шатров, где женщины собирались выпускать священную кровь, набираться энергии; время, когда мудрые женщины исцеляли себя травами, ели натуральные продукты и не лечились таблетками. Уровень химической нагрузки был значительно ниже, но менструации были.
Итак, кровь, как выведение токсинов.
Мы не можем совсем убрать тот факт, что кровь - это очищение. Нет, все-таки менструация - это действительно некоторое очищение, потому что теплое одеялко, которое предназначалось для малыша, просто становится ненужным далее, раз зачатие не произошло и должно сойти. То есть скорее не очищение, а обновление.
Чрезмерное очищение через менструации возможно тогда, когда:
🩸Женщина носит спираль, имеет постоянное воспаление 🩸Женщина носит пластиковые ежедневные и менструальные прокладки одноразовые, напитывая себя токсинами через слизистые сама 🩸Женщина не делает вовсе воздушные ванны. Всегда ходит в трусах, особенно синтетических, спит в трусах. Не практикует даже немного свободы. 🩸Чрезмерно много токсинов из окружающей среды: выхлопные газы, бытовая химия, косметика декоративная и «уходовая», синтетическая и не здоровая еда из супермаркетов, отдушки, духи, спреи, освежители, сильно влияющие на гормональную систему. 🩸В целом образ жизни, известно всем. В том числе движение, вода, упражнения, дыхание. 🩸Психосоматика, токсичные мысли, застревающие в теле, программы негатива.
Соответственно, если в тело попадает чрезмерно много токсинов, то кровь, как и любая жидкость в теле будет помогать и выводить лишнее наружу. Таким образом, у таких женщин часто менструации длятся вплоть до 7-9 дней, что конечно, не является нормой. Естественный процесс нарушается. Далее, даже просто убрав навсегда пластмассовые прокладки, женщина оздоравливается и ее дни крови сокращаются до 3-4-5 дней. Это подтверждают тысячи женщин.
Сопли, например, также даны нам для очищения. Тело не может вытолкнуть «микрочастицы» само по себе. Оно включает слизь, как водой пол помыть, это влажная уборка. Но сопли - это не менструация. Глупо сравнивать процесс для зарождения детей и очищение тела через сопли. Если сопли не должны быть каждый месяц, то одеяло для малыша должно нарастать каждый месяц.
Патологическое течение менструации:
-Болезненность (легкие ощущения могут быть, которые купируются теплом) -Большая длительность (больше 4-5 дней). -Тёмный цвет, ближе к чёрному -Обильные сгустки -А также сильный ПМС перед днями крови
Итак, мягкое НОРМАЛЬНОЕ одеялко уходит, если зачатие не произошло. Соответственно, все труды организма по напитыванию эндометрия витаминами и полезной кровью через сосуды к матке более не актуальны. Подробнее я говорю на методе СТМ об этой физиологии (первая фаза до овуляции - количественное нарастание эндометрия, и только вторая фаза - качественная, если яйцеклетка ДЕЙСТВИТЕЛЬНО вышла, а не женщине так показалось и на трусиках она обнаружила слизь).
Поэтому после истинной овуляции женщина переходит во вторую фазу цикла прогестеронового характера, где эндометрий просто ОБЯЗАН напитаться кровью для дальнейшего продолжения жизни. Иначе ребенку просто нечем будет питаться и он замёрзнет.
Именно этот сытный и сочный эндометрий и сходит (не ановуляторное кровотечение после первой фазы в стрессе, а истинная менструация).
И давайте разграничим:
🩸Нормальный эндометрий
Есть нормальный уровень эстрогенов и средняя нормальная физиологичная толщина эндометрия
🩸Гиперплазия эндометрия
Есть чрезмерно повышенный уровень эстрогенов, матка наращивает на себе чрезмерно много ткани и возникает эндометриоз и другие заболевания. С этим нужно работать через питание и образ жизни. Налаживать работу печени, именно она утилизирует избыточный эстроген. Почистить питание от синтетики и наладить водный режим.
🩸 Недоразвитый эндометрий
Это ТОЖЕ патология, как и гиперплазия! Не знаю, почему «где-то там» недоразвитость считается нормой. Происходит подмена понятий: они (я не говорю сыроеды, сыроеды, разные, повторюсь). Они говорят про нормальный здоровый цикл «разрастание эндометрия». Но смешивается огурец и помидор. РАЗрастание относится к гиперплазии и к женщинам с не отлаженными процессами здоровья. В НОРМАЛЬНОМ цикле происходит НАРАСТАНИЕ эндометрия, а не разрастание. Разрастание - это про чрезмерное и выходящее за пределы матки даже.
Поэтому я делю на три категории, а не на две. Где-то пропустили золотую середину и сделали только недо и через. Так не пойдет. Золотая середина - это нормальный эндометрий с нормальным уровнем эстрогенов. Без избытка и без недостатка.
Эндометрий - это и есть ПОКАЗАТЕЛЬ уровня эстрогенов. Один из показателей. Я не понимаю изречений: «тонкий эндометрий и нормальный уровень эстрогенов». Нет, это подмена понятий. Не бывает тонкого эндометрия при нормальном уровне эстрогенов. Потому что эстрогены и наращивают эндометрий.
Я посадила мало семян - мало огурцов выросло. Я посадила средне семян - средне огурцов выросло. Я посадила много семян - много огурцов выросло.
Мало эстрогена - мало эндометрия. Нормально эстрогена - нормально эндометрия. Много эстрогена - много эндометрия.
Все элементарно просто и логично без подмены понятий.
Толщина эндометрия в целом меняется с течением менструального цикла и зависит от его фазы. После менструации он может быть около 2 мм и совсем тоненьким. После регенарации (заживления) происходит фаза пролиферации, та самая количественная фаза. Эндометрий начинает набирать высоту и к овуляции может достигать 10-12 мм. Если яйцеклетка вышла, то в лютеиновой второй фазе эндометрий может напитаться и дорасти еще до 14-15 мм. Если эндометрий не достигает нужной толщины, это грозит риску срывов беременностей. В эндометрий менее 7 мм просто не способен внедриться эмбрион.
Когда еще может быть недостаток эндометрия?
После выскабливаний при чистке матки (насильственное удаление последа после родов), при выскабливании для якобы блага от различных разрастаний. (Выскабливание - это последний способ регуляции толщины эндометрия, а образ жизни - первый). Также недостаток эндометрия обязательно образуется при установки спирали (голое выжженое поле, где нет жизни и витаминных соков, воспаленная пустая ткань). Можно ли в этом случае считать, что "недостаток эндометрия - благо"? Я думаю, что нет. Тогда почему такой же голый эндометрий "на огурцах" может считаться благом? (Да простят меня огурцы, очень их люблю). Если это не так, я буду очень рада, но при этом, посмотрю обязательно карты женщин, которые будут вести хотя бы год наблюдения по СТМ и есть только огурцы (условно).
Как я говорю: "Карты на стол!". И тогда нам будет, что обсудить.
Также показателем уровня эстрогенов является изменения положения шейки матки и появления особой шеечной слизи (секрета, которые выделяют крипты шейки матки). Этот секрет может быть разный в зависимости от конкретной ступеньки подготовки тела к зачатию (у каждого вида секрета свои ФУНКЦИИ, которые мы изучаем на методе).
Есть ли у этих женщин, которые считают, что у них овуляции, этот секрет? Знают ли они, что тело готовится к овуляции через наблюдения за собой? Исследуют ли они шейку матки? Измеряют ли БТТ? Ведут ли карты? Или доказательства того, что у них есть овуляции являются только слова «у меня есть овуляции»?
Говорят, что доказательства овуляций чистого сыроедения - это беременность (опять же не уточняется, какого именно сыроедения, какого типа). Но, парадокс в том, что пара могла из 12 месяцев года не иметь овуляций 11 раз и на 12й таки это сработало. Возможно, у женщины было более расслабленное состояние, больше отдыха или послабления строгого питания, может появилось больше жиров из орехов и она делала какие-то кешью-тортики после "огурцов". Мы этого никогда не узнаем, что было остальной период, потому что регулярные овуляции и овуляция иногда - это разные вещи.
Также, хочу добавить, что с большой долей вероятности, даже если хоть как-то фиксируется температура, но не известен полностью метод СТМ, то LUF- синдром можно считать за овуляцию (когда даже температура якобы поднялась, но не достаточно, и есть недостаточность второй фазы). Это когда яйцеклетка не вышла, но желтое тело может появиться. Тонкостей очень много. Поэтому прежде, чем доказать овуляцию, нужно хорошо потрудиться, а не просто "предположить". Нужно изучить ОЧЕНЬ глубоко женскую физиологию, ее нервную систему. Вспомнить, что такое военная аменоремя, аменорея у девушек на сессиях и сделать выводы.
Поверьте, женщины, которые наблюдают за собой ЕЖЕДНЕВНО и составляют ПОЛНУЮ картинку, а не отрывочные кусочки, точно знают, какие у них уровни гормонов и действительно ли овуляция происходит.
А то ведь чаще бывает так, что весь год «кровь как по часам», а циклы - пустышки ДАЖЕ НЕ ПРИ сыроедении. Яйцеклетки не выходят, мозг не разрешает, но кровь стабильно идет, потому что это не менструации. Как мы можем понять, почему эта женщина не беременеет целый год без наблюдений? Никак, поверьте! Это при любом типе питания.
Кто приходит на СТМ делают много открытий. И у меня есть очень разные случаи ссор, конфликтов, житья у свекров и отсутствие овуляций. И ЖЕНЩИНЫ УДИВЛЯЮТСЯ, что цикл их не 30, а 60 дней был в этот раз, потому что она испытала много стресса в этот период. И карты сходятся. Но "кровь то была".
И раз мы говорим про сыроедение - срыв овуляций на чистках в том числе. Да! Они происходят. И это НОРМАЛЬНО. Абсолютно нормально, что организм так защищается. Он говорит: «Голод! Отменяем созревание яйцеклеток, ребёнка в голоде мы не вырастим!». И я говорю «браво». Какая слаженная работа.
Это абсолютный бред "от экспертов", кто говорит, что "овуляция не зависит от менструации". Якобы гипофиз дает команду гормонам на овуляцию, а менструация - это вообще какой-то отдельный процесс никак не связанный. Не хочу огорчить, но гипофиз просто не дает команду в стрессе на овуляцию).
Даже более менее бережные детоксы также влияют на женщин (смотря на кого, смотря от чего она отказалась, смотря как "грустит ее тот самый гипофиз"). Организмы уходят на перезапуск системы. У тела могут отваливаться папилломы, излечиваться печень, люди сохраняют желчный, не идут на операции. Это благо, это большое благо. Но в моменте организм стрессует. Ему некогда размножаться. Хозяйка убрала сахарную шоколадку, добавила зелень какую-то невкусную. Для него это голод. Дайте время ему перестроиться. Нужно наблюдение.
У меня на курсе с женщиной было так: перестройка подзатянулась. Проходила она какой-то детокс. Третий месяц «все скачет», овуляций нет. Организм в стрессе. Настроения нет. Ну и что это за детокс такой? Я сказала смягчить, добавить сладкого натурального: фиников, мёда. Не обязательно возвращать шоколадки, но оставить традиционное натуральное пятивкусие - основа для отсутствия стресса. Я посоветовала сделать натуральные конфеты (Наша продукция в помощь). Делать самой шоколад из какао. Больше отдыхать, добавить массаж. Организм успокоился! Все наладилось.
Без НАБЛЮДЕНИЙ я не могу сказать, подходит ли вам что-то или нет. Как данная диета влияет лично на вас в моменте и на долгий срок.
Я вырезала кусочек статьи, где рассказывались плюсы сыроедения в контексте "пропажи менструаций", давайте разберем.
1. Не «обязательна» потеря крови - обязательная, если вы понимаете эту физиологию и не находитесь в парадигме «святая кровь - токсины», если вы хотите иметь здоровый цикл.
2. Гормональный фон чистый Что значит «чистый гормональный фон»? Без эстрогенов, с помощью которых нарастает эндометрий? Нет эстрогенов, нет достаточного количества зреющих фолликулов, на поверхности которых вырабатывается эстроген. Значит организм спит в направлении детородной функции.
3. Нет необходимости разрастаться чрезмерно. Уже пояснила, что в здоровых циклах эндометрий не разрастается, а нарастает до функциональной толщины, при которой происходят здоровые беременности. Меньше - патология.
1. Работает тихо и эффективно
«Тихо» - это как раз термин про снижение, недостаток. «Эффективно» я так понимаю со сбережением энергии на овуляции. Эффективная трата энергии без размножения. На овуляцию нужен ресурс.
2. Если есть овуляция, то организм готов к зачатию.
Это и есть правда. Организм овулирует только если к это к готов. Но не факт, что он может быть готов условно 12 раз в год. Это может проскочить только 1-2 раза в год, когда он набрался ресурса, микроэлементов, выстроилась вся гормональная цепочка.
3. Иногда слизистое выделение идет без крови.
Вообще много вопросов… почему женщина должна быть уверена, что это не шеечная слизь в попытках подготовки к овуляции? Слизь может быть, но овуляции нет. Это не теория, мы это регулярно видим на практике с СТМ. Далее, почему это утверждение должно жить? Как может отторгаться только слизистый слой эндометрия, кто его напитывает витаминами? Кровь. Этот слизистый эндометрий и наполняется кровью. Кровь - это река витаминов. Соответственно, даже если допустить, что эндометрий отторгается вот такой беЗкровный, значит это прямое доказательство того, что он не напитан витаминами и не пригоден для внедрения. Чем мягче перинка для оплодотворенной яйцеклетки (в рамках нормы), тем мягче и теплее ей там будет приземляться и развиваться. В контексте волос это понятно всем. Чтобы волосы лучше росли, никакие маски не помогут так хорошо, как КРОВООБРАЩЕНИЕ к коже головы. Кровь несет витамины. Поэтому придумали стимуляции головы (массаж, расчески, дарсонваль, маска разве что греющая из горчицы для усиления тепла и притока крови к голове). Но в контексте матки почему должно быть по-другому?
Активный ток крови везде - профилактика застоев и гарант витаминизации тканей (если конечно в крови есть витамины, тут снова вопросы к чистому питанию). "От сникерсов до огурцов еще есть большая пропасть между для здорового питания).
4. Почему сохраняется овуляция без менструации
Два каких-то размазанные и ничего не доказывающих фактора.
Овуляция регулируется ЛГ и ФСГ. Ну да, и что дальше? Ну да, мозг дает команду на ФСГ (а может и вовсе не дает, если в стрессе), ну зреют фолликулы и вырабатывается эстроген. Это все дело может не дойти до конца, а может и вовсе не происходить. Может не выделиться ЛГ, чтобы яйцеклетка не вышла, если нет ресурса. Просто фактор из физиологии, который не объясняет, почему может быть овуляция без менструации.
Тело может сэкономить энергию и все равно успешно высвобождать яйцеклетку.
Это снова домыслы, я не вижу карт самонаблюдения, не понятно, как они понимают, что яйцеклетка выходит без научного подхода. И энергия либо экономится и овуляция не происходит (мало ресурса), либо энергия есть и овуляция происходит. Либо да, либо нет. В доводах снова какие-то противоречия.
Временно или постоянно?
Детокс может быть кратковременным в исцеляющих целях и в качестве разгрузки, когда вкусовые рецепторы очищаются, микрофлора изменяется, как правило, на выходе уже не хочется никаких магазинных вредностей. Но после очищения добавляется, как правило и в большинстве случаев, теплые растительные и чистые животные продукты по желанию. Главное без химии и гормонов. Но сохраняется много зелени, овощей, фруктов. Для меня это идеальный вариант. Циклы могут сбоить в таких случаях, но потом организм привыкает, стабилизируется, позже все идет ровно после перестройки. Он понимает, что мы не голодны, запускает вторичную функцию - размножение (которая не является жизнеобеспечивающей).
Но многие хотят полностью перейти на сыроедение. Давайте и здесь порассуждаем.
Про сам переход я уже упомянула, что на чистках может сбоить - это нормально. Но главный вопрос - что дальше?
Есть ли циклы дальше?
Приносит ли удовольствие такой тип питания?
Довольна ли женщина, наедается ли она?
Не включил ли организм «режим сохранения» энергии и отключил функцию размножения?
Вкусно ли женщине?
Есть ли овуляции и есть ли они действительно? Или это на словах?
Включает ли сыроедение жиры и в целом разнообразие микроэлементов?
Это образующие вопросы.
Если после перехода на сыроедение все ответы положительные, то это замечательно.
Как правило, многие переходят на сыроедение не верно, оставляя одни огурцы и яблоки. Но даже сыроедение может быть полноценным, включая белки, жиры и углеводы.
Семена, сыродавленые масла и орехи, авокадо - костяк по жирам, без которых не будет нормально строиться гормональный фон. Употреблять холестерин животных не обязательно, если женское тело действительно перестроилось на новый лад и печень сама может прекрасно вырабатывать хороший холестерин для построения гормонального фона. Она в принципе это и так всегда должна делать на любом типе питания.
В этих же продуктах содержатся аминокислоты, которые нужны для построения человеческого собственного белка из них. Разница с животными продуктами в том, что, например, куриный белок сначала надо расщепить и затем строить из аминокислот свой человеческий белок. А из растительных цепочка короче и по сути быстрее и проще (но это не агитация к отказу). Просто растительные продукты обязательно должны быть).
Плюс к семенам, орехам, маслам добавляются бобовые (маш, чечевица), которые можно прорастить в случае сыроедения. В зелени также очень много белка (аминокислот то есть).
Большая ошибка, что многие переходят очень резко, без подготовки, без плавного перестроения рациона, без чистки касторкой от предыдущих «залежей», особенно если ранее было очень мало клетчатки и элементарно салата щетки. Если питание обильно мясное и тут резко добавить бобовые, ну что же тут сказать, конечно будет «пучить». Микрофлора элементарно не умеет это разбирать на составляющие.
Соответственно, если не питаться одними яблоками (моноедение или праноедение) и составить действительно грамотный сыроедческий рацион, где будут жиры, аминокислоты, если будет действительно вкусно и разнообразно (соусы, конфеты, сырые роллы, козинаки итд, что уж поделать, человек привык к разнообразию и глаз должен радоваться, если вы изначально не в лесу родились), если сделать мягким переход с перестройкой микрофлоры (а это может занимать годы, а не 1 месяц), если наблюдать за циклами и действительно подтверждать овуляции и фиксировать их, прекрасно!
Но если хотя бы одного фактора не хватает и тем более, если НЕТ овуляций или они - редкий гость...Можно ли сказать, что в данном случае сыроедение будет благом?
Сыроедение бывает разным
Вегетарианство и веганство бывает разным
Это тоже очень важно. Я не делю людей на типы питания, это не показательно и не дает информации. Всё, что я могу разделить - это природное питание и нет. От матушки-земли и от завода.
Может ли считаться веган ваганом, который ест чипсы? Конечно, да. Он не ест продукты животного происхождения. Пусть там куча Ешек, трансжиров и прочей синтетики, веганом назваться можно. Ну хорошо, пускай и не очевидно вредные чипсы. На полках магазинов полно отвратительной веганской еды- эти ужасные сосиски и котлеты из непонятно чего, из разной синтетики, чтобы было, как мясо. Я считаю, раз ты отказался, так будь добр. Эти гороховые изоляты белка, пшеничный белок - все это синтетика, загрязняющая организм. Хочется легких котлеток, лепешек - можно сделать из чечевицы. Обыкновенные домашние котлетки нутовые, чечевично-капустные с лучком и прочее - прекрасно. Но все эти веганские полуфабрикаты не на благо. Это в том числе загрязняет лимфу и кровь, влияет на цикл. Лучше съесть редко чистое мясо домашнее, чем эти изоляты. Я так предполагаю, что такие веганы обычно просто «идейные», то есть лишь бы не трогать животных, а не заботиться о здоровье.
Эту грань важно прочертить…
А нужна ли вообще чистка человеку? И что с циклами?
Чистки, касторка, антипаразитарка, оздоровление и исцеление - это великое благо для тех, кто пришел к этому через понимание, что никакие таблетки, современная медицина и даже БАД не подходят для лечения болезней. Никакие БАД не усвоятся, если организм расстроен, как гитара, которая лет 15 лежала на чердаке. Очищение - большое благо, но с большой оговоркой (если человек не считает себя «вечно грязным»). Детоксы нужно проводить ЗДОРОВЬЯ ДЛЯ, А НЕ СТРАХА РАДИ. Ходить с параноидальными мыслями о вечной чистке и интоксикации. Эти мысли будут губить нас еще сильнее.
А как же естественные системы очищения, встроенные природой? У нас работают естественно системы детоксикации - это факт. Ежедневный стул один и БОЛЕЕ раз каждый день - это уже ДЕТоксикация. Это тоже факт.
Однако, нужно понимать, что всё-таки природа матушка не рассчитывала на то, что человек будет каждый день дышать выхлопными газами, пить отравленную воду и употреблять синтетическую еду, пшикать на себя химические духи, обрызгивать себя и все вокруг освежителями воздуха, средствами от комаров, наносить токсичные дезодоранты прямо возле лимфоузлов, класть в рот химические пасты с тяжелыми металлами, наносить на тело ядовитые крема (список можно продолжать долго).
То есть очистка организма «принудительно» (помимо каждодневных детоксикационных свойств тела) всё-таки не помешает. Но у каждого в разной степени это проявляется, в зависимости от того, чем пользуется, где живет, чем дышит, что наносит на себя. Кто-то соблюдает каждый экадаши , кто-то держит пост хотя бы раз в год или раз в сезон (все это является разгрузкой и очищением). Но по-моему мнению, резких качелей быть никогда не должно. Стабильность - признак мастерства в данном случае и стабильные циклы - признак здоровья. То есть уходить в разгрузку лучше и так с чистого питания, просто на время делать его еще легче. Тогда организм не будет уходить в сильный стресс, микрофлора будет все время едина и здорова. Циклы будут стабильны. Вся эта история с "сегодня ем всё, а завтра голодаю" не про физическое и психическое здоровье. Любовь к себе и уважение к организму должны выстилаться все время.
ИТОГ
Менструации с кровью происходят не потому что эндометрий слишком разросся, не потому что кровь - это грязь. Потому что в эндометрии сосуды, он напитан кровью и витаминами, которые нужны для питания беременности при оплодотворении.
Сказать, что "есть овуляции", знать, что РЕГУЛЯРНО есть овуляции - это разные вещи.
Тип питания - очень индивидуальная длинная дорожка, которая может меняться в зависимости от обстоятельств, времени (тем более у женщин, проходят роды и беременности, кормления, как новые этапы). И всегда должно быть все мягко, по чувствованию своих потребностей, а также без стресса для организма с стремлением к сохранению стабильных циклов.
Я буду очень рада ждать женщин с сыроедческим рационом на своем курсе, с разными рационами, чтобы мы вместе посмотрели на положение вещей. Разобрали рацион и показали бы в пример тем, кто хочет также. А возможно бы и огорчились, поняв, что с циклами не всё хорошо, если данный тип питания не подошел конкретно женщине или она делает неверные или сильно резкие шаги.
Есть сыроеды с менструациями, есть сыроеды без менструации! Поэтому итог таков, что нужно провести исследование.
К сожалению, эти два направления пока не пересекались или я об этом не знаю (100% сыроедение и метод СТМ), хотя, если это бы произошло, то было бы положено целое начало для мирового исследования! Вы просто представляете? Все что-то говорят, пишут, а мы можем проверить! Поэтому симпто-термальный метод распознавания плодности должен распространяться и дальше по всем миру. Это будет ключом, чтобы поставить точки над И.